뇌경색은 뇌혈관이 막혀 있거나 그로 인해 파열되어 버리는 현상입니다. 중년 이상 연령층이라면 이와 관련된 증상이 자주 발생할 수 있습니다. 최근에는 증상이 나타나는 연령층이 점차 낮아지고 있습니다. 이와 관련된 원인으로는 좋지 않은 식습관과 운동 부족, 심각한 스트레스 등을 들 수 있습니다. 그래서 젊은 나이에도 뇌경색의 전조증상에 대해서는 알아두셔야 합니다.
뇌혈관이 막히게 되면 관련 증상이 다양하게 발생합니다. 제때 치료를 해주지 않을 경우에는 후유증이 나타날 수 있고, 그로 인해 사망에도 이를 수 있으므로 주의가 필요합니다. 뇌경색의 전조증상에 대해 알려드리겠습니다. 뇌혈관이 막힌 경우에는 얼굴 한쪽에만 마비가 발생합니다. 경우에 따라서는 감각 이상이 먼저 나타날 수도 있는데요. 상대방의 말을 정확하게 이해하지 못하고 발음 자체가 부정확할 수도 있습니다. 어지럼증이나 두통 증상이 나타날 수도 있고 증상 자체에 대해 스스로 인지하기 어려울 수 있으므로 주변 사람들이 잘 관찰해 주시기 바랍니다. 가능한 한 빨리 찾아서 증상에 대해 적절한 치료를 받으세요.
뇌경색의 전조증상은 주요 원인이 고혈압입니다. 그만큼 이와 관련된 문제를 사전에 예방하는 것이 중요합니다. 혈압이 높을 경우 혈관벽에 손상이 생기고 이로 인해 혈관 막힘도 발생할 수 있습니다. 뇌경색 같은 경우는 사람마다 나타나는 증상은 물론 그 정도도 차이가 큰 편이기 때문에 위험 수준도 달라집니다. 하지만 기본적으로 치료 시기를 놓치면 후유증이 남을 수 있으므로 반드시 예방하는 것이 중요합니다. 뇌경색의 전조증상을 예방하기 위한 방법을 알려드리겠습니다. 가장 중요한 부분은 체중을 유지하는 것입니다.
비만이나 과체중으로 진단받은 경우에는 뇌혈관의 압력이 올라가고 손상도 심해집니다. 따라서 자신의 키에 적합한 정상 체중이 유지될 수 있도록 식습관 개선과 운동 등을 통해 노력해야 합니다. 혈관에 좋은 음식을 꾸준히 먹어야 합니다. 혈관을 막히게 하는 기름진 음식이나 짠 음식 등은 좋지 않습니다. 그만큼 혈관 속에 있는 노폐물을 배출시키거나 혈전이 생성되는 것을 예방하는 데 필요한 음식을 충분히 섭취해야 합니다.
대표적으로 뇌경색 전조증상에 좋은 음식으로는 녹엽채소와 등푸른 생선, 견과류, 다양한 과일과 채소의 종류가 있습니다. 뇌혈관 건강 상태를 높일 수 있는 다양한 영양 성분을 충분히 주는 것은 물론 혈관 탄력성을 높이는 데 도움이 됩니다. 또 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 음식을 먹어야 하는데 아보카도나 등푸른 생선 고등어나 연어, 꽁치, 올리브오일 등은 이렇게 불포화지방산이 풍부해서 좋은 콜레스테롤 수치를 높여줍니다.
뇌경색의 전조증상으로 좋은 음식 중에서도 대표적으로 보라색 농산물인 콜라비가 있습니다. 콜라비는 안토시아닌 성분이 풍부한 만큼 보라색을 띠는 음식입니다. 그만큼 이를 통해 강력한 항염증 효과를 기대할 수 있습니다.
또한 콜라비의 보라색 껍질 부분은 뇌혈관에 도움이 됩니다.파란색은 지질 분해, 노폐물 배출, 빨간색은 피를 정화하고 뇌혈관을 청소하며 검은색은 혈관 건강에 도움이 됩니다.
콜라비는 뇌경색의 전조증상으로 나타나는 여러 가지 문제를 개선해 줍니다. 기본적으로 유해한 활성산소를 억제하고 뇌혈관 건강 상태를 돕습니다. 비타민C가 풍부하기 때문입니다. 이를 통해 면역력과 컨디션을 조절해 줍니다.
실제 연구 결과에 따르면 콜라비에 있는 비타민C 함유량은 매우 높은 편인데, 이로 인해 산화 스트레스 수준을 낮추고 글루코시놀레이트 성분에 따라서는 유해 세포의 성장을 억제시킨다고 합니다.
또 칼로리는 낮은 편이지만 영양성분이 굉장히 풍부하고 많은 편이기 때문에 콜라비를 꾸준히 드시면 뇌경색의 전조증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 껍질 부분에 항산화 성분이 풍부하기 때문에 가능하면 껍질째 드시는 것이 가장 좋으니 참고하시기 바랍니다.
뇌혈관 건강 상태는 노화 현상을 비롯해 여러 가지 문제에 의해 영향을 받습니다. 그만큼 처음에는 초기 증상이 나타나지 않고 시간이 지나면서 급속도로 악화돼 결국 증상이 발생하는 겁니다. 인지하기 어려운 초기 시기에 적절한 케어와 콜라비와 같은 좋은 음식을 통해 관리하는 것이 좋습니다.
뇌혈관 건강 상태는 노화 현상을 비롯해 여러 가지 문제에 의해 영향을 받습니다. 그만큼 처음에는 초기 증상이 나타나지 않고 시간이 지나면서 급속도로 악화돼 결국 증상이 발생하는 겁니다. 인지하기 어려운 초기 시기에 적절한 케어와 콜라비와 같은 좋은 음식을 통해 관리하는 것이 좋습니다.
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